炎热的五月，正当我们在专心复习备考时，正当我还沉浸在上次摸底考试得了第二名的欢乐气氛中时，就发生了四川大地震。当时我们正在教室里上自习，我正在专心演算一道数学题，教室里的桌椅开始剧烈摇晃起来，日光灯也左右摇摆，老师大喊一声“快跑，地震了！”大家慌忙从教室里冲下楼梯，胆小了女生有的被吓哭了。所幸这次地震没有对我们学生造成身体上的伤害。但地震对于我们届高三学生来说可以说是雪上加霜，由于平时很少对我们进行应急培训，加之没有经历过这种灾难，因此有不少的学生都出现的心理的焦虑。

        地震后，学校迅速将其它年级的学生放回家，留下我们高三年级的学生复习功课，学校从外面请了一些工人为我们高三学生搭建了防震篷，我们就在防震篷内开始了新的学习、生活。还有不到一个月的时间，总感觉到还有许多题型都没见到过，有一些单词又忘掉了，整天不是背诵英语单词，就是自己解析数学难题，或者干脆自己动手写一篇情景作文……虽然每天复习尽心尽力，毫不偷懒，常常复习到深夜一两点钟才收工。

        学校似乎也注意到了我们的一些情况，老师们从千乡万才网上下载了有关震后学生心理辅导的一些内容，并适当为我们减负。没有大的余震后学校将我们的家长请到了学校，并告诉了他们到了高三，家长要营造和谐的家庭氛围，既把孩子高考当回事，也不能过分紧张。家长要给孩子适度的关心，以免引起孩子反感。对于自觉性强的孩子，家长当好后勤部长就可以了。有的孩子自觉性不太强，家长可以适当督促。高三家长要做到少问多做，摆正自己的位置，帮助孩子树立信心，但别把全部精力投入到孩子高考这一件事中，要适当做一些自己的事情。　 

        经过一段时间的心理调整，我们紧张的心情得到了释放，学习方法也得到一定的改进，学习效率大大提高，我们正在以百倍的信心来参加高考。