方案二：不去看老师，把头转向另一边。可是办公室里除了老师还是老师，这样一来，就更紧张了，课文背了个牛头不对马嘴。于是，方案二也以失败告终。
 

方案三：直接忽略老师，想像成自己在给自己背这篇课文。嘿！你还别说，这样还真有用，我一点儿也没结巴就把全文背下来了，得到了梦寐以求的鲜红的“背”字。

从此只要这个烦恼，我就按照“方案三”的方法做，果真，这个“办公室恐惧症”再也没有复发过。
 

经过解决这个烦恼我总结了一点：当遇到烦恼时，不要心急，需要镇静。想出解决问题的策略，就一定可以摆脱烦恼。
我的烦恼被我自己解决了，你呢？
 

方案二：不去看老师，把头转向另一边。可是办公室里除了老师还是老师，这样一来，就更紧张了，课文背了个牛头不对马嘴。于是，方案二也以失败告终。
 

方案三：直接忽略老师，想像成自己在给自己背这篇课文。嘿！你还别说，这样还真有用，我一点儿也没结巴就把全文背下来了，得到了梦寐以求的鲜红的“背”字。

从此只要这个烦恼，我就按照“方案三”的方法做，果真，这个“办公室恐惧症”再也没有复发过。
 

经过解决这个烦恼我总结了一点：当遇到烦恼时，不要心急，需要镇静。想出解决问题的策略，就一定可以摆脱烦恼。
我的烦恼被我自己解决了，你呢？