舞蹈是一门艺术，它是来源于人们的生活、生产、劳动、娱乐动作和姿态，还有动物动作的模仿。藏舞，它是根据藏族人们的生活和姿态来形成的一种舞蹈，学习藏舞首先要学好动律、塌腰式、动作的颤膝、面部表情和姿态。 

        学习舞蹈有时觉得很快乐，拥有优美的舞姿，但真正想学好，却要吃苦耐劳。首先是基本功，主要学习站立姿态，手位的训练，压腿，压肩，踢腿，腰部的练习和技巧训练。 

        汉族民间舞：主要学习东北秧歌、陕北秧歌。它主要拿一种扇子、手帕。它有不同的拿法，二指别扇、二指捏扇、全把握扇、三指捏扇、二指合扇、虎口拿扇、三指捏扇、双提角扇、五指提扇。他主要特点是稳中有浪，浪中有俏，刚中有柔，柔中带刚。

        幼儿舞蹈，包括基本舞姿与步法，有插腰式、木偶式、睡觉式、包飞式、宝宝式、哈哈式、交插式、托帽式、花朵式、指脸式、换花式、高低式、甩鞭式、骑马式、举鞭式、开车式、拉车式、骑车式、飞机式。基本步法：有自由式、小跑步、跑跳步、踢塌步、跟点步、垫步、后踢步、前踢步、十字步、滑步、进退步、娃娃步、大八字踢步、吸腿高跳步、踏点步、别步、旁踢步。