每到第二节课下，学生们就想出笼的小鸟快乐的出去，因为在阳光大课间里，学生们可以自由自在的玩。

首先，进行的是广播操，当口号响起，每一个同学都认真地倾听着口号做操。然后是班主任领导学生进行体能训练。这有很多种，比如说蛙跳，就像青蛙一样跳来跳去。把两手背在后面，蹲下来一步一步地跳。还有鸭子步，顾名思义，蹲下身子，两手抓住脚腕，然后一步一步向前走，左右摇摆，还真像鸭子行走的步伐呢。

体能训练之后，就是同学们自由活动了。有跳大绳的，打羽毛球的，打乒乓球的，操场上真是热闹非凡呀。打来打去的羽毛球就像洁白的鸽子飞来飞去。打乒乓球，打过来，打过去，真是异常激烈啊。有不少中学生在跳绳，五颜六色的跳绳在操场上跳动时，真然人放松。
 

阳光大课间，给了同学们放松的使他们在枯燥的学习中找到了乐趣。阳光大课间，提高了学生们的身体素质，让我们做阳光少年。
 

每到第二节课下，学生们就想出笼的小鸟快乐的出去，因为在阳光大课间里，学生们可以自由自在的玩。

首先，进行的是广播操，当口号响起，每一个同学都认真地倾听着口号做操。然后是班主任领导学生进行体能训练。这有很多种，比如说蛙跳，就像青蛙一样跳来跳去。把两手背在后面，蹲下来一步一步地跳。还有鸭子步，顾名思义，蹲下身子，两手抓住脚腕，然后一步一步向前走，左右摇摆，还真像鸭子行走的步伐呢。

体能训练之后，就是同学们自由活动了。有跳大绳的，打羽毛球的，打乒乓球的，操场上真是热闹非凡呀。打来打去的羽毛球就像洁白的鸽子飞来飞去。打乒乓球，打过来，打过去，真是异常激烈啊。有不少中学生在跳绳，五颜六色的跳绳在操场上跳动时，真然人放松。
 

阳光大课间，给了同学们放松的使他们在枯燥的学习中找到了乐趣。阳光大课间，提高了学生们的身体素质，让我们做阳光少年。