有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。在21世纪，随着人们健康意识的增强，高血压等病的频发，越来越多的人都意识到了健康的重要性，加入了体育锻炼的行动中去。都想把自己的身体锻炼好，健康生活，享受生活的乐趣。健康对我来说非常非常重要，健康可以让我们拥有良好的身心，可以有个强壮的身体，还可以让我们每天都开开心心的，那就请现在开始锻炼身体，做一个快乐的人吧！

　　健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。春天的清晨总是亮的很早。7点左右，大多数人便早已换上了运动鞋，加入了爬山的行列中。爬山别看起来很简单，但更需要的是毅力！才开始，那些“亚健康的懒虫”们跟着凑热闹，但坚持不了一周，便退缩了，不是一会儿腿疼，就是肚子疼的，爬不动了。而那些坚持下来的，都在最后爬上了山顶，领略的是他人领略不到的风景。只要坚持，最后习惯了也就好了。慢慢的，大家都养成了爬山的好习惯，身体越来越棒，干活也越来越起劲，越活越年轻！只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。在春天的黄昏，刚下班的上班族们换上宽松舒服的运动服，开始了打羽毛球的体育项目中。打羽毛球的时候一定要跳起来，活动活动筋骨，抖擞抖擞精神，当然打羽毛球时跳起来对正在长个子的学生们更好！同学们如果想要长的高，建议多打打羽毛球哦。打羽毛球用的是手臂的力量，想练肌肉的朋友们，多打打羽毛球，既使身体健康，还能练出好身材哦！人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。

　　篮球这项锻炼，不知道你们喜不喜欢？但我最喜欢，它既热门又锻炼身体，时不时还可以耍耍酷！真是一举两得，同样对长个子也有超大的帮助，它也是中学生中考必考的体育项目，学生们更应该多加锻炼。广场舞也是一个热门的运动项目，吃完晚饭后，大叔大婶，老人和小孩也加入了这项运动中，跟着有节奏的流行音乐，蹦蹦跳跳。尽管跟不上节奏，但不管好不好看，健康最重要嘛！

　　必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。跑步，再熟悉不过，想减肥的爱豆们都选择这种锻炼方式，很多综艺节目也力推跑步，看过《奔跑吧！兄弟》的观众们都知道，邓超、鹿晗、陈赫、baby等跑一天录节目也不觉得累，因为他们都是锻炼出来的。他们更给了我们一种正能量，呼吁人们锻炼是多么重要！锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。希望在以后，老老少少们和年轻人们都能加入运动中去，在不久的将来，医院人少，广场人多。都变得神采奕奕，容光焕发，走起路来，一步一个脚印。在这万物复苏的春季，走，我们迎着运动风锻炼去！健康运动的快乐，是我们每个人都需要的，让我们做一个健康运动快乐的人吧！健康的身体可以使我们享受多种生活的乐趣，在繁忙的现代社会中，不要只顾着，除身体以外其他的事情。健康是一个做任何事的基础。一个聪明的人绝对不会忘本的。从现在开始，让我们做一个"Happygirl""Happyboy"！