5月12日早晨我到县体育公园，看到老爷爷、老奶奶、还有叔叔、阿姨们在锻炼身体，这幅图片是晨练的人们，散步、锻炼有各种各样的方式，慢步走可以增强人体吸入新鲜空气、输送氧气，也是一种耐久性运动，其特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长，对身体很有好处，你看他们个个精神饱满，热情高涨，体现了青春的活力。

       这幅图片是锻炼的人们，利用健身器材，有压腿的，做仰卧起坐的，转轮的，健身器材有跑步机、登山器、划船器、健身车等一些中低运动强度且持续时间较长的功能器械，还有跑步的等等。我县响应国家的号召，推动全县开展全民健身运动，每天参加体育锻炼，有利于身体的健康，也有利的提高人们的身体素质。

     这是老太太跟着音乐在跳扇舞，其动作有走、跑、跳等变化，主要锻炼、头、颈、肩、上肢、躯干等关节，有屈伸、转动、整齐划一的动作，翩翩起舞、她们像焕发了青春。扇舞的每个动作都有其独特的健身效果，有锻炼上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干的，锻炼是有氧运动可以改善心肺功能、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还具有协调人体各部位肌肉，也可以塑造优美体形，提高老年人体协调能力，更可以陶冶老年人的情操，增强人的免疫力。

     这张图片是中老年健身操，青春活泼，浪漫、随意，你看她们优美的舞姿，在美妙的乐曲中翩翩起舞，